Serum Albumin (Albumin)
Primary blood protein, synthesized by liver. Reflects nutritional status, liver function, and inflammation. Declining albumin is one of the strongest blood predictors of all-cause mortality. PhenoAge input.
Unde sunt oamenii vs Bryan
banda optimă· Bryan· medie populațională
Medie populațională: 4.3 g/dL. Ținta lui Bryan: 4.7 g/dL — fix în banda optimă pentru longevitate.
4.4–5g/dL
Mai strict decât intervalul standard de laborator — derivat din literatura de longevitate.
3.5–5.2g/dL
Intervalul populațional standard marcat de laborator.
4.7g/dL
Valoarea măsurată a lui Bryan din protocolul Blueprint.
Dacă Albumin e ridicat
Stil de viață
- •Hydrate
Control medical
- •Usually dehydration — re-test after rehydration
Dacă Albumin e scăzut
Stil de viață
- •Increase protein intake to 1.6-2.0 g/kg bodyweight
- •Resistance training
Suplimente (discută cu medicul)
- •Whey / pea protein — 25-40g post-workout [STRONG]
Alimente de adăugat
Eggs · Fish · Legumes · Lean meats
Control medical
- •Investigate liver function (synthesis)
- •Rule out kidney loss (proteinuria)
- •Check chronic inflammation
Retestează la fiecare 12 săptămâni după ce începi o intervenție, ca să vezi dacă funcționează.
Primește un protocol calibrat pe Albumin al tău
Urcă un buletin de analize, primești un protocol de longevitate personalizat în sub 60 de secunde. Gratuit în perioada beta.
ÎncepeConținut educațional · nu e sfat medical · discută întotdeauna modificările cu medicul tău