Creatinine (Creatinine)
Primary kidney function marker. eGFR is calculated from creatinine. Can be elevated by creatine supplementation or high muscle mass — context matters.
Unde sunt oamenii vs Bryan
banda optimă· Bryan· medie populațională
Medie populațională: 0.9 mg/dL. Ținta lui Bryan: 0.93 mg/dL — fix în banda optimă pentru longevitate.
0.7–1.1mg/dL
Mai strict decât intervalul standard de laborator — derivat din literatura de longevitate.
0.6–1.2mg/dL
Intervalul populațional standard marcat de laborator.
0.93mg/dL
Valoarea măsurată a lui Bryan din protocolul Blueprint.
Dacă Creatinine e ridicat
Stil de viață
- •Hydrate adequately (2-3L/day)
- •Stop creatine supplementation temporarily for accurate reading
Alimente de adăugat
Water · Water-rich fruits
Alimente de evitat
Creatine supplements if eGFR is low
Control medical
- •URGENT: Nephrologist if >1.5 or eGFR <60
- •Check Cystatin-C for confirmation
- •Renal ultrasound
Retestează la fiecare 12 săptămâni după ce începi o intervenție, ca să vezi dacă funcționează.
Tipare clinice pe care Creatinine le poate declanșa
Primește un protocol calibrat pe Creatinine al tău
Urcă un buletin de analize, primești un protocol de longevitate personalizat în sub 60 de secunde. Gratuit în perioada beta.
ÎncepeConținut educațional · nu e sfat medical · discută întotdeauna modificările cu medicul tău