Uric Acid (Uric Acid)
Elevated uric acid causes gout, kidney stones, and is linked to metabolic syndrome, hypertension, and cardiovascular disease. Also a marker of fructose overconsumption.
3.5–5.5mg/dL
Mai strict decât intervalul standard de laborator — derivat din literatura de longevitate.
3.5–7.2mg/dL
Intervalul populațional standard marcat de laborator.
Dacă Uric Acid e ridicat
Stil de viață
- •Hydrate aggressively (3L/day)
- •Reduce purine-rich foods
- •Eliminate alcohol (especially beer)
- •Reduce fructose
Suplimente (discută cu medicul)
- •Vitamin C — 500mg daily [STRONG]
Alimente de adăugat
Cherries (tart cherry juice) · Water · Low-fat dairy
Alimente de evitat
Beer · Organ meats · Shellfish · High-fructose corn syrup · Sugary drinks
Control medical
- •Rheumatologist if >9.0 or gout history
- •Discuss allopurinol if >8.0
- •Check kidney function
Retestează la fiecare 8 săptămâni după ce începi o intervenție, ca să vezi dacă funcționează.
Tipare clinice pe care Uric Acid le poate declanșa
Primește un protocol calibrat pe Uric Acid al tău
Urcă un buletin de analize, primești un protocol de longevitate personalizat în sub 60 de secunde. Gratuit în perioada beta.
ÎncepeConținut educațional · nu e sfat medical · discută întotdeauna modificările cu medicul tău